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紫外線は様々な肌トラブルの原因となります。
過去に浴びた紫外線はシミやしわ、たるみなどの肌老化を起こします。
いつまでも若く美しく、美肌を保つためにも、しっかりと紫外線対策をすることが大切です。
紫外線を防ぐ為に欠かせないのが「日焼け止め」です。
ここでは、美容を専門とする医師の目から見た、肌に優しくて正しい日焼け止めの選び方を紹介します。
これから日焼け止めを選ばれる際にお役立て下さい。 |
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| 1.紫外線「散乱剤」 |
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| 物理的に紫外線を反射・散乱させます。 |
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主に酸化チタンや酸化亜鉛などが配合されていて、白っぽくなったり、重く感じる場合があります。
ですが、吸収剤より肌への負担が少なく、お肌の弱い方でも安心して使うことができます。
また、酸化亜鉛は消炎作用があり、皮膚のほてりを鎮める効果もあるため、日焼け後に使用する鎮静ローションなどに配合されています。 |
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| 2.紫外線「吸収剤」 |
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| お肌の表面で化学反応をおこし、紫外線を熱に変化させ、放出させることで紫外線からお肌を守ります。 |
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紫外線を防ぐ時に起こる化学反応は、お肌に負担を与えることがあります。
吸収剤は油分を多く使用するので酸化しやすく、かぶれなどの炎症を起こすこともあります。
紫外線吸収剤といっても、お肌内部に紫外線を吸収するわけではありません。 |
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肌への負担が少ない、＜散乱剤＞がお勧めです。
ノンケミカルor紫外線吸収剤不使用とパッケージの裏面に表記されています。購入時に確認してみてください。 |
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| ※さくらクリニックでは、医療機関のみ限定販売の日焼け止めをご用意しております。 |
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SPF(Sun Protection
Factor) |
| 紫外線B波(UVB)をカットする力 |
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日常、日差しの下にいた場合、平均20分でサンバーン（※）を起こすとされている。
何も塗らない状態と比較して、サンバーン（※）が始まるまでの時間を何倍に延ばせるか? |
| 例）SPF2(2ｘ20分)＝約40分 |
| ※「肌が赤くなる」までの時間であり、「シミができるまでの時間」ではありません。
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PA(Protection
Grade of UVA) |
| 紫外線A波(UVA)をカットする力 |
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| 日本だけの基準。 |
| ＜PA+ PA++ PA+++＞と表示。 |
PA+ やや効果がある
PA++ 効果がある
PA+++ 非常に効果がある |
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ＳＰＦやＰＡ値の高いものは、お肌への負担も増えます。生活に合った使い分けが大事です。
また、日焼け止めだけに頼らず、帽子やサングラス(目からも紫外線は入ります)、日傘などご家庭にあるものを上手に使ってみましょう。 |
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| 以下の図から、生活に合った日焼け止め選びの参考にしてください。 |
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どんなに気にしていても、うっかり紫外線を浴びてしまうことはあります。
そんな時は早めのケアが大切、家で簡単にできる対処法なので参考にしてください。 |
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日焼けはやけどと同じ、まずは冷やしてあげましょう。 |
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| タオル等に氷を包んで、日焼けした箇所を冷やしてください。 |
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ほてりがひいたら水分補給をしましょう。 |
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紫外線を浴びた肌は乾燥しています。
お手持ちの化粧水をコットンに含ませて、お肌へ十分な水分を与えてください。
（紫外線を浴びたお肌は敏感になっている場合があるので、低刺激な化粧水があればベストです）
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| ●日焼け後も安心!さくらクリニックオリジナル 「高濃度ビタミンCローション」 |
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水分補給をしたら「フタ」をしましょう。 |
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| 十分な水分補給後は、お肌に浸透した水分が蒸発しないように、乳液やクリーム等で「フタ」をすることが大切です。 |
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| ●さくらクリニックの「ドクターズコスメ」 |
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食事からビタミンCを摂取!体の中からもケア。 |
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ビタミンCは、シミ予防になります。
ビタミンCは、食物繊維と一緒に摂ると吸収率が高いので、あわせて摂るのがポイントです。 |
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日焼け後のケア〜さくらクリニック オススメメニュー〜 |
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