チョコと美肌の素敵な関係！？
バレンタインも近づき、お店にはチョコレートが沢山並んでいますね！
子供の頃「チョコを食べ過ぎるとニキビが出来る」
と親にうるさく言われた方も多いでしょう！
「はたしてチョコは本当に肌に悪いのでしょうか？」気になりますね。
一般的にチョコの主原料は、「カカオマス」、「砂糖」、「粉乳」、「ココアバター」、「油脂」です。
〜カカオに含まれる「カカオ・ポリフェノール」の効能！〜
肌の老化だけでなく、様々な病気の原因になる『活性酸素』。『ポリフェノールが活性酸素を抑える働きがある』ため
赤ワインを沢山飲まれる方も多いでしょう。実はチョコには赤ワインよりもポリフェノールを沢山含んでいます。
お酒が飲めない方や子供でもチョコなら安心して『ポリフェノール』を摂れますね！
〜『食物繊維』と『ミネラル』の宝庫！〜
美肌に欠かせないのが『食物繊維』！ゴボウなど根菜類に多く含まれていますが、なかなか摂れない方も多いでしょう。
実はチョコには『食物繊維』が豊富に含まれているんです！
さらに、チョコには「鉄分」、「カルシウム」、「マグネシウム」、「亜鉛」、「カリウム」といったお肌に欠かせない『ミネラル』を豊富に
含んでいます！健康にも欠かせないので、特に女性は積極的に摂りたいですね！
〜気になる、『チョコの食べ過ぎ』〜
美肌成分を豊富に含み、健康にも良いのが「チョコ」。ただ、カカオ単体ではとても苦いので、「食べやすさ、味の調整」
に糖分や脂肪分も豊富に含んでいます。食べ過ぎはニキビや吹き出物を引き起こします！「ほどほど」が重要です。
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