”地震酔い”に勝つ！！
〜〜”地震酔い”対策〜〜
この1週間「余震」続きで「いつまでも揺れている感じ」、「車酔いや船酔いみたい」、「気持ち悪い」と
感じている人が多いようです。これが”地震酔い”なんです。
☆ ”地震酔い”はなぜ起きる？
目から脳に入る「位置情報」と内耳（三半規管）で感じる「平衡感覚」の情報にズレが生じる。
この情報の「ズレ」が脳に伝わると、「不快感」や「不安感」を生じさせる。
結果、自律神経系の反応が不安定になり、”地震酔い”が起きる。
長時間「車」や「船」に乗っていて、降りてからも「フラフラする」のと同じです。
今回の様なストレスの多い状態では、普段よりも”地震酔い”になりやすいです。
☆ ”地震酔い”の症状？
・顔色が悪くなる（顔面蒼白）
・冷や汗が出る
・生あくび、気だるさが出る
・頭重感、頭痛
・唾液が出る
・息が荒くなる
・めまいがする
・吐き気、おう吐
☆ ”地震酔い”になりやすい人？
女性は男性より”地震酔い”になりやすい。
「12〜15歳（小中学生）」。
月経時（生理中）の女性。
「神経質、几帳面な人」や「心配性の人」。
☆ ”地震酔い”対策？
� ‘�をグラグラさせない！
�◆仝撞曚録爾�、ゆっくり！
�� 目を閉じる！
�ぁ￣鵑�を見る！
�ァ 峩銚�け」で休む！
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�А，�茶やお水をゆっくり飲む（アルコールはダメ）！
☆ ”地震酔い”を治すには？
「酔い止め薬」は「眠くなる」等の副作用もあり、使用は最小限にとどめておきたい。
・ ”地震酔い”に効果的な「ツボ」！
『内関（手首の内側、指3本分肘側のポイントにあるツボ）』を
刺激（手で押す）する。
・ 小児では「前転」が効果的！？
医学的根拠は不明だが、副作用が無いので試してみるのも良い。
1回転で吐く子供もいるが、1回出来たら「30分後にもう1回」という感じで数を増やす。
5回転くらいまで慣らすと結構効果が見込める。
☆次回は「ストレスに勝つ”ビタミン”特集！」を予定しています！
以上、院長が雑誌で定期連載している「海の医学（アウトドアでの救急）」から応用しました。
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