『東京愛らんど応援隊』メンバーに就任！＜島しょ地域の観光・産業振興＞
〜『東京愛らんど応援隊』メンバーに就任しました！〜
「東京都島しょ振興公社」の広報を担う『東京愛らんど応援隊』のメンバーに「さくらクリニック」院長が就任致しました。伊豆諸島、小笠原諸島の観光・産業振興を行います。
『東京愛らんど』の詳細
公式Twitter @sakuraclinic
公式キャラ「さくらちゃん・Twitter」 @ikesakura
Comments Off
2011/7/26 火曜日
2011/6/23 木曜日
「熱中症」、イザという時の知識！
〜今年は『熱中症』に要注意！その�◆愬�中症』イザその時の対策！！〜
『熱中症』は重症度によって「�掬戞↓凝戞↓慧戞雰攵柊予転鼻法廚畔�けられます。
☆「�掬戞�
【症状】・めまい、立ちくらみ・筋肉のこむら返り（痛み）・汗が、拭いても、吹き出てくる
【対処法】・冷所で、安静にする。・水分、塩分補給。・「氷」などで体を冷やす（特に首、ワキの下、足の付け根）
☆「�凝戞�
【症状】・頭がガンガンする（頭痛）・吐き気、おう吐・体がだるい、ボンヤリしている
【対応】�掬戮梁弍�に加え、必ず「付き添い」を付ける。カラダが冷たい時は『レスキューシート』で「保温」をする。症状が改善しなければ、すぐに病院へ。
☆「�慧戞�
【症状】 ・意識が無い・体がガクガクとひきつる（けいれん）・呼びかけにおかしな返事をする
・まっすぐに歩けない、走れない・体温が高い
【対応】 �掬戞↓凝戮梁弍�を続けながら、すぐに「救急車」で病院に運ぶ。
☆�凝戞↓慧戮任鰐燭亡躙韻�及ぶ可能性があります。�掬戮涼奮�で早めに対処することが重要です！
公式Twitter @sakuraclinic
クリニック「公式キャラ：さくらちゃんTwitter」 @ikesakura
Facebook「池袋さくらクリニックページ」
＜完全予約制、月曜休診 予約専用ダイアル：0120-107-450＞
Comments Off
2011/6/14 火曜日
今年は『熱中症』に要注意！その� 愬�中症』を知る！！
〜今年は『熱中症』に要注意！！その� 愬�中症』を知る！！〜
今年は、「節電」もあり、例年よりも「暑さ」を感じることが多いでしょう。
まずは『熱中症』の正しい知識を！
☆ 〜『熱中症』って何？〜
「熱中症」は、「高い気温」に『カラダのクーリング機能が追いつかない』状態。
☆ 〜『熱中症』の原因？〜
・ 「気温」や「湿度」が高い、風が弱い
・ 「加齢」による、放熱力の低下
・ 体調不良、睡眠不足、二日酔い
・ 通気性や吸収性が悪い服装
☆ 〜『熱中症』を起こしやすい『時間』〜
気温が上昇する『午前11時頃』と疲れが出やすい
『午後3時頃』に発生しやすい。
☆ 〜『熱中症』を起こしやすい『人』〜
・『高齢者』
高齢者は、成人に比べ、体温の調節機能が下がっている上、
のどの渇きを感じにくい。
「高血圧」や「糖尿病」で治療中の方も十分注意したい。
・『幼児・小児』
幼児・小児は「発汗機能」が未熟なため、体温が上昇しやすい。
☆次回は、その�◆愬�中症』対策！を予定します。
公式Twitter @sakuraclinic
クリニック「公式キャラ：さくらちゃんTwitter」 @ikesakura
Facebook「池袋さくらクリニックページ」
＜完全予約制、月曜休診 予約専用ダイアル：0120-107-450＞
Comments Off
2011/4/27 水曜日
「海のミルク」だ”カキ”パワー！
〜「海のミルク」だ”カキ”パワー〜
先日、スタッフ達と「カキ」を食べに行きました。
兵庫産や三重産の「カキ」で非常に美味しく頂きました。
＜何だか、一つ足りませんね！食べられてしまったようです（泣）＞
〜「カキ」は栄養豊富な優等生！〜
「カキ」は「鉄分」、「銅」、「亜鉛」、「マンガン」などミネラルを非常に多く含みます。中でも「鉄分」が非常に多いので
「貧血」で悩む女性にもオススメの食材ですね！
さらに「ビタミンＣ」は鉄の吸収を良くします。
「生ガキにレモン汁」という食べ方はとても理にかなっているんです。
「カキ」には、コレステロールを減少させ、血圧上昇を抑える「タウリン」も非常に多く含んでいます。
おまけに、「視力の回復」にも良いんですよ！
〜「眼精疲労」には「カキ」＋「レモン」＋「パセリ」！〜
☆ 「カキ（タウリン）」： 目の疲れを解消。
☆ 「レモン（ビタミンＣ）」： タウリンの吸収促進。
☆ 「パセリ（ビタミンＡ）」： 目に栄養。
色々と応用できそうですね！
公式Twitter @sakuraclinic
Facebook 「池袋さくらクリニック」
Comments Off
2011/4/26 火曜日
”女性”に効く「アサリ」！
〜〜”女性”に効く「アサリ」！〜〜
４月からの「新生活」や「地震の影響」等、私達は日々ストレスを抱えています。
この時期はお酒を飲む機会も多いので、普段以上に「体調管理」に気を遣いましょう！
春が旬の「アサリ」 は「タウリン」が豊富で、肝臓の解毒機能を高めます＜お酒を飲む人に効果的！＞。
「鉄分」も多く含むので「貧血」で悩む女性には非常にオススメです！
「カルシウム」を一緒に摂れる「クラムチャウダー」は良い組み合わせですね。
さくらクリニック （携帯ページ）
Twitter @sakuraclinic
Facebook 「池袋さくらクリニック」
Comments Off
2011/4/3 日曜日
長ーく”息”を吐けば眠ーくなる！！
〜長ーく”息”を吐けば眠くなる！！〜
先月の『東日本大震災』以降相変わらず、「地震」が続いていますね。「眠れない・・」、「疲れが取れない・・」そんな声を沢山頂いています。
睡眠中でも地震が来ると急に目が醒めることもありますよね。当然、「眠り」も浅くなりがちです。こんな時に簡単に眠れる方法をご紹介！
『長ーく”息”を吐く（深呼吸する）と眠くなる』！！＜これホントなんですよ＞
☆やり方 ＜「吸う」は普通で、「吐く」をゆっくり、細く長ーく、20秒くらいかける！＞
長ーく”息”を吐くことで、「副交感神経」が優位になり、『リラックス感が高まる』ので、眠りに入り易くなります！
これは簡単ですね。是非お試しください！
ただ、「眠れない、不安感が強い」 などが強い時や長引く時は、専門的な治療を検討するのもありです。
「睡眠剤、安定剤」が効果的な事もありますから、「心療内科」などが良いかも知れません。
☆現在の状況では、「仕事」や「勉強」など「今後に対して、非常に多くの不安がある」方は多いことでしょう。
「不安は1人で抱えても解決しない」ことはとても多いです。こんな時は是非「友人」、「家族」、「仕事仲間」と会い、「グチを言い合う！」事も
大切です！今まで見えていなかった事に気付き、救われることも多いですよ。夜の宴会などが自粛されがちですが、「昼のランチ・飲み（？）」やたまに「朝」のミーティングなんかも良いですよ。私自身ここのところ毎月「朝7時から異業種の経営者の方との朝食ミーティング」を開いています。
結構オススメです。＜楽しい「朝食ミーティング」の話はまた後日！＞
〜「困難な時こそ、他者と語り合う！」 ホントに大切です！〜
公式Twitter @sakuraclinic
Facebook ファンページ
『震災義援 点滴BAR』〜アナタがスグ出来る”社会貢献”〜
Comments Off
2011/4/2 土曜日
アタマを休める”緑茶”！
〜アタマを休める”緑茶”の効果！〜
”緑茶”の成分と言えば『カフェイン』が良く知られています。
寝る前に飲むと眠れなくなると言われていますが、少量なら「リラックス効果」があるんです。
また”緑茶”にはアミノ酸の一種で、ストレスや脳疲労に効果的なアミノ酸「テアニン」が豊富に含まれています。
「カフェイン」と「テアニン」を両方含む”緑茶”は「リラックス効果」が高い飲み物なんですよ！
ペットボトルの”緑茶”も良いですが、たまには「急須」で入れるのもオススメです！
公式Twitter @sakuraclinic
Facebook ファンページ
Comments Off
2011/4/1 金曜日
落ち込んでる時は”カプチーノ”！！
〜落ち込んだ時は”カプチーノ”がオススメ！！〜
落ち込んで憂うつ、自信が持てない・・・。
そんな時にオススメのアロマは「シナモン」です。甘みを含んだスパイシーな香りに包まれると、
ネガティブになっていた心がじんわりと癒されてきます。
ティータイムには、「シナモンスティック」を添えた”カプチーノ”を入れてみましょう！
香りを楽しみながら、ゆったり寛ぐと、気分が上向きますよ！
公式Twitter @sakuraclinic
Facebook ＜さくらクリニック ファンページ＞
Comments Off
2011/3/31 木曜日
『街頭募金』に参加しました！
〜〜豊島区関連諸団体による池袋駅構内『街頭募金（3/31）』に参加！＜さくらクリニックの社会貢献＞〜〜
先日「東日本大震災」の義援金募金活動に参加をしました。
僅かな時間ではありましたが、非常に多くの方に募金を頂きまして、ありがとうございました。
皆様から頂いた「義援金」は豊島区を通して、被災地に送らせて頂きます。
私自身、募金活動で街頭に立ったのは、初めてです。（普段ほとんど出さない）大きな声を出したせいか、
少し声がかれてしまいました。 「小さなお子様」から「ご高齢の方」まで本当に多くの方が、「義援金」に参加して
下さって嬉しいです。私達一人一人が出来る事は「わずか」です。でも・・・。
被災地や被災地の方々の役に立つことは、「誰でも！」、「何でも！」あるはずです。
〜〜さくらクリニックでは、引き続き『東日本大震災』への支援を行います！〜〜
院内にも「募金箱」を設置しております。 温かいお心をお待ちしております。
さくらクリニック （携帯ページ）
『貴方も参加出来る、＜社会貢献＞」は＜震災義援 点滴BAR＞
公式Twitter @sakuraclinic
フェースブック 『池袋 さくらクリニック』ファンページ
Comments Off
2011/3/18 金曜日
震災を乗り切る「ビタミン」！！
〜〜”震災”を乗り切る「ビタミン」！！〜〜
震災から1週間以上が過ぎ、首都圏にいる方にも「疲れやストレスが貯まっている」様子です。
被災地の方のご苦労とは比較にならないとはいえ、「余震」や「計画停電」、「電車ダイヤの乱れ」、
「生活物資への不安」など、あまりにも不安要素が大きすぎます。
被災地を支援していくためには、私達が「健康」で「強く」なければいけません。
・「ストレス」や「不規則な食生活」、「睡眠不足」の中で「ビタミンＣ」などを摂取し、体調を整えたいと、
「さくらクリニック」の＜点滴BAR＞を受ける方がとても増えています。先日は某マスコミから取材も受け、
私達も皆様のお役に立てれて非常に光栄です。
☆ 高度な「ストレス」下ではどんなことが起きる？
人間は「ストレス」が加わると刺激を最小限に抑えるため、アドレナリンをさかんに分泌します。
アドレナリンの産生に必要な『ビタミンＣ』が非常に消費されます。
がたくさん使われます。
ストレス下では有害な「活性酸素」が体内に発生するので、抗酸化力の強い『ビタミンＥ』も非常に有効です。
『ビタミンＣと『ビタミンＥ』の不足は「ストレス」を益々深刻化させてしまうので、積極的に補給しましょう！
☆ 『ビタミンＣ』の補給法
大人1人が1日に取りたい「ビタミンＣ」の目安
＜グレープフルーツ:1個、レモン:5個、キュウイフルーツ:1個半、みかん:3個、トマト:3個、
ジャガイモ:2個、ピーマン:3個、キャベツ:4枚＞
手に入りにくい食材もありますから、ある物で何とか間に合わせましょう！
☆ 『ビタミンＥ』の補給法
大人が1日に取りたい「ビタミンE」の目安
＜アーモンド：20粒、ヘーゼルナッツ：30粒、キュウイフルーツ8個、
カボチャ:180g、マヨネーズ:大さじ5、ツナ缶3缶、ほうれん草:2束＞
あり合わせのもの何とか間に合わせましょう！
さくらクリニック （携帯ページ）
取材殺到の＜点滴BAR＞はこちら
公式Twitter @sakuraclinic
フェースブック （池袋さくらクリニック ファンページ）
Comments Off
— 次のページ »