アタマを休める”緑茶”！
〜アタマを休める”緑茶”の効果！〜
”緑茶”の成分と言えば『カフェイン』が良く知られています。
寝る前に飲むと眠れなくなると言われていますが、少量なら「リラックス効果」があるんです。
また”緑茶”にはアミノ酸の一種で、ストレスや脳疲労に効果的なアミノ酸「テアニン」が豊富に含まれています。
「カフェイン」と「テアニン」を両方含む”緑茶”は「リラックス効果」が高い飲み物なんですよ！
ペットボトルの”緑茶”も良いですが、たまには「急須」で入れるのもオススメです！
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